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番茄汁可以空腹喝吗?空腹可以喝番茄汁吗?[多图]

发布时间:2019-10-13 00:17:05 编辑:笔名

很多人饮用番茄汁的习惯都是直接空腹饮用,而很多食物都是不太适宜空腹食用的。那么番茄汁可以空腹喝吗?空腹可以喝番茄汁吗?

1、番茄汁忌空腹喝

(1)不宜空腹

番茄汁是不宜空腹饮用的,原因在于空腹吃番茄时,番茄中的胶质、果质、棉胶酚等成分就会与胃酸发生反应,从而凝结成块状物质,造成胃内压力升高,引起胃扩张导致产生剧烈的疼痛,而番茄汁是利用番茄榨取得来的,同样也会含有果胶等成分,所以一般是不建议空腹吃番茄,空腹饮用番茄汁的。

(2)营养功效

番茄汁中的营养是非常丰富的,其中番茄汁所含有番茄红素和有机酸对人体尤其有益。番茄红素是抗氧化剂,具有较强的抗氧化能力,因此可以清除人体捏的自由基,并且还能改善老年性黄斑病变,抑制细菌生长等等。而有机酸则既能保护维生素C不被破坏,又能促进钙、铁吸收,软化血管。因此饮用番茄汁对人体是大有裨益的。

(3)饮用搭配

在饮用番茄汁时,比较适宜添加的调味品是蜂蜜。因为蜂蜜味道香甜,添加之后能够增添风味,并且蜂蜜的热量也比糖低还富含大量的营养物质,添加进番茄汁可以提升营养价值,对身体十分有益。

2、空腹不宜吃番茄

(1)番茄的价值

吃番茄有开胃、美容、美白、祛斑、防衰老的作用,具有清热解毒、健胃消食、生津止渴等功效。

(2)空腹吃番茄

番茄中含有的酸类物质会刺激胃酸的分泌,生番茄中的某些化学物质会与胃酸反应生成不溶于水的块状物质,因此空腹吃生番茄会导致肠胃不适、腹痛、胃胀等不适反应。

(3)正确吃番茄

吃番茄具有健胃消食、生津止渴、开胃等功效,饭前喝番茄蛋汤就可以达到这种效果,不仅可以开胃,更不会对肠胃产生不适影响,还可起到助消化的作用。

(4)健康小贴士

番茄不宜选择未成熟的青色番茄,或者有绿色斑点,或者有硬块的番茄,这些番茄都不是自然生长成熟的,其中含有大量对人体有害的龙葵碱,会引起人体中毒反应。

3、餐后吃番茄好处

(1)解除油腻

现在生活水平提高,餐桌上少不了大鱼大肉,由于饮食太过于油腻,会导致胃部不适,甚至感觉胀胀的,这个时候可以吃一个生番茄,其酸甜的味道可以有效的解除油腻,甚至还具有开胃的效果,让你还想再吃点东西,这个时候千万不能再吃东西了,否则会对胃不造成伤害。

(2)促进消化

番茄中含有的丰富的膳食千万和多种营养成分,可帮助肠胃蠕动,起到帮助消化的作用,其中含有的丰富有机酸更可促进肠道对养分的吸收。

(3)清洁牙齿

番茄中含有的果胶成分可清理饭后牙齿上残留的残渣,还可清理牙垢,而且还具有清新口气的作用。

(4)清热解毒

每天人体摄取的大量食物都会在消化的过程中产生毒素,番茄中的胶质成分可有效的吸附这些有毒物质,帮助人体排毒。

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