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备孕期能吃素吗常吃素的危害

发布时间:2019-09-14 09:16:45 编辑:笔名

  备孕期能吃素吗?女性备孕时只吃素可以吗?女性备孕期长期吃素会不会造成不孕?下面来看看女性备孕期饮食需要注意什么?

  备能吃素吗?女性时只吃素可以吗?女性备孕期长期吃素会不会造成不孕?下面来看看女性备孕期饮食需要注意什么? 以瘦为美的今天,人人都喊。肥胖会导致高血压、等多种疾病,为了健康和美,适当减肥确实是好事。但是瘦不见得就健康,减肥要适可而止。有一位赵女士从不让自己体重过百对体重的管理非常严格,常年吃素,体重是控制得很好了,可大姨妈却变得很任性,从一开始来得很任性,到间隔时间越来越长,甚至不来了。这让正准备造人的她很担心。 素食的好处大家似乎都懂,但你们知道吗,从女性的生理结构出发,吃素“坏处”却有更多:常吃素导致体内激素合成不足,扰乱内分泌,直接导致不调,破坏规律,而严重的甚至会让你怀不上! 吃素=不孕?为什么! 1、缺少 蛋白质是维持生命运作的一种重要原料,虽然素菜中一样有蛋白,但这样的蛋白是绝不能与动物蛋白相提并论的。体内摄入的蛋白不足,导致蛋白质入不敷出,不仅出现内分泌紊乱,还会扰乱正常的生理活动,甚至导致下降等。而内分泌紊乱对女性身体直接的影响就是扰乱排卵周期,甚至停止排卵。 2、缺少脂肪,油脂是性与生殖的润滑剂 爱美的女性总是一听到“脂肪”二字就本能的拒绝,殊不知脂肪却是体内激素的源泉。体内激素合成时,不仅依靠蛋白,同样也需要大量脂类物质。拒绝肉类,很可能出现脂类摄入不足,导致激素水平下降。其中,女性至关重要的雌激素就很受体脂含量的影响。 、缺乏脂溶性调节内分泌 维生素家族很庞大,关乎生殖、内分泌的维A、D、E多来自肉食中,而在素食中的含量过少,不足以满足人体所需。吃素虽好,但补不来这些关键的脂溶性维生素。来自临床的观察显示,如果女性缺乏维E,不仅会发生,经量改变,周期紊乱,甚至引起卵巢功能的减退。 如果没打算备孕,所以这些脂溶性维生素就跟你无关? 太天真了! 这些与性激素相关的维生素,还是保持年轻、保护生育力的关键,所以想要永葆青春,还是得均衡饮食,适量吃肉。 以上内容请谨慎参阅,不可作为诊断及治疗的依据。

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